Tot ce trebuie sa stiti despre barre fitness Brasov

Barre fitness Brasov reprezinta la momentul actual, principala optiune a brasovenilor care cauta o metoda eficienta de antrenament pentru tot corpul.

Acest tip de antrenament nu este popular insa doar in Brasov sau doar in Romania, ci este extrem de populara in intreaga lume.

Dar, pentru ca exista si persoane care nu sunt la curent cu ceea ce presupune un asemenea antrenament, vom discuta despre acest lucri in randurile care urmeaza. Asadar, daca nu ati avut parte de un astfel de antrenament niciodata, iata ce trebuie sa stiti!

Ce este un antrenament barre fitness Brasov?

Acesta este un antrenament deosebit de util pentru tot corpul, si foloseste ca echipament principal o bara de balet (de aici provenind si numele). Sedintele de antrenament barre fitness cuprind mai multe miscari care provin din balet, pilates, yoga sau din antrenamente de forta. Scopul este acela de a oferi cat mai multe beneficii pentru corp si pentru minte.

De asemenea, trebuie scos in evidenta un amanunt extrem de interesant. Un astfel de antrenament poate fi efectuat intr-o sala de fitness sau de balet, acolo unde exista toata recuzita necesara. De asemenea, se pot efectua astfel de antrenamente si acasa pe covoras, alaturi de o bara sau cu o masa robusta ca sprijin.

Astfel de antrenamente sunt potrivite pentru aproape toate persoanele, indiferent de varsta, sex, nivel de pregatire fizica sau alti factori. Pur si simplu, daca doriti sa va antrenati si sa aveti o conditie fizica buna, merita sa optati pentru aceasta solutie.

Si ca sa va formati o idee, un asemenea antrenament incepe cu cateva miscari de intindere, care sunt utile pentru ca pregatesc musculatura si articulatiile.

Apoi sunt efectuate exercitiile la bara, dupa care au loc cateva exercitii pe covor. In final, antrenamentul se incheie cu cateva miscari de intindere, care relaxeaza musculatura si previn accidentarile.

Beneficiile antrenamentelor barre fitness

Antrenamentele barre fitness Brasov sunt deosebit de eficiente datorita beneficiilor pe care le ofera. Unele sunt mai evidente decat altele, iar in continuare veti descoperi cateva exemple:

1. Cresterea fortei musculare

Dat fiind faptul ca sunt efectuate exercitii repetitive si controlate de la bara, acestea joaca un rol cheie in ceea ce priveste intarirea si tonifierea muschilor picioarelor, trunchiului si fesierilor. In aceste conditii, are loc cu siguranta o crestere generala a fortei musculare si a rezistentei.

2. Flexibilitatea si postura imbunatatita

Barre fitness este un antrenament foarte eficient dat fiind faptul ca incorporeaza multe miscari de intindere si exercitii care pentru a putea fi practicate, au nevoie de o buna postura.

Prin practicarea regulata a acestui tip de antrenament alaturi de un instructor calificat, se poate vedea in mod clar o imbunatatire a flexibilitatii si a posturii corporale. Acesta nu poate fi decat un avantaj, mai ales ca postura imbunatatita poate fi vazuta de toata lumea.

3. Echilibru si coordonare

Atat exercitiile efectuate la bara cat si cele de la saltea, au nevoie de un bun control al miscarii, dar si de o coordonare excelenta. Aceasta din urma contribuie la imbunatatirea echilibrului. De aceea, persoanele in varsta se pot orienta cu toata increderea spre un astfel de antrenament.

4. Pierderea in greutate si tonifierea corpului

Desi exista multe alte avantaje si beneficii, pierderea in greutate este ultimul pe care il mentionam. Antrenamentele barre fitness Brasov contribuie eficient la arderea caloriilor si la reducerea grasimii corporale. In plus, tonifiaza si modeleaza corpul. Aceasta poate fi metoda perfecta pentru persoanele care doresc sa obtina un corp de invidiat, fara sa creasca prea mult in masa musculara.