Ce trebuie sa stim despre sanatate si stil de viata?

In momentul in care vine vorba despre sanatate si stil de viata, cu siguranta putem sa ne gandim la spiritualitate. Spiritualitatea este o viziune asupra lumii care sugereaza o dimensiune a vietii dincolo de ceea ce experimentam la nivel senzorial si fizic.

In practica, acest lucru ar putea implica practici si credinte religioase sau culturale in jurul unei fiinte superioare, conexiune cu ceilalti si lumea in intregime si/sau urmarirea auto-imbunatatirii.

Spiritualitatea a fost o sursa de mangaiere si usurare pentru multimi de oameni. Semnificatia sa este foarte individuala, dar este adesea impartasita si exprimata in activitati de grup, cum ar fi slujbele bisericii si ritualuri de sarbatori. ​Cercetarile au legat spiritualitatea cu bunastarea si sanatatea in fata provocarilor vietii.

Spiritualitate, sanatate si stil de viata

Spiritualitatea nu este o singura cale sau un sistem de credinte. Exista multe moduri de a experimenta spiritualitatea si beneficiile unei experiente spirituale.
Modul in care definiti spiritualitatea va varia. Pentru unii oameni, este credinta intr-o putere superioara sau intr-o practica religioasa specifica.

Pentru altii, poate implica experimentarea unui sentiment de conexiune la o stare superioara sau un sentiment de interconectare cu restul umanitatii si al naturii. Unele semne de spiritualitate pot include:

• A pune intrebari profunde despre subiecte precum suferinta sau ce se intampla dupa moarte.
• Aprofundarea legaturilor cu alte persoane.
• Experimentarea compasiunii si empatiei pentru ceilalti.
• Experimentarea sentimentelor de interconectare.
• Sentimente de uimire si uimire.
• Cautarea fericirii dincolo de posesiunile materiale sau alte recompense externe.
• Cautand sens si scop.
• Dorinta sa facem lumea un loc mai bun.

Nu toata lumea experimenteaza sau exprima spiritualitatea in acelasi mod. Unii oameni pot avea dorinta sau nevoia de a cauta experiente spirituale in fiecare aspect al vietii lor.

In schimb, alti oameni pot avea mai multe sanse sa aiba aceste sentimente in anumite conditii sau in anumite locatii.

De exemplu, exista situatii in care oamenii pot avea mai multe sanse sa aiba experiente spirituale in biserici sau alte temple religioase. Insa altii, ar putea avea aceste sentimente atunci cand se bucura de natura.

Utilizari ale spiritualitatii

De asemenea, cand vine vorba despre spiritualitate, sanatate si stil de viata, acestea sunt strans legate. Oamenii apeleaza de foarte multe ori la spiritualitate pentru a gasi un scop si un sens in viata. De exemplu, explorarea spiritualitatii le poate fi de ajutor oamenilor ca sa gaseasca raspunsuri la intrebari filozofice precum „Care este sensul vietii?” si „Ce scop are viata mea?”.

Un alt amanunt foarte interesant pe care trebuie sa il aducem in discutie este faptul ca spiritualitatea poate ajuta oamenii sa faca fata stresului, depresiei si anxietatii. Experientele spirituale pot fi utile atunci cand faceti fata stresului vietii.

Ceea ce nu foarte multa lume stie despre spiritualitate este ca este deosebit de utila pentru restabilirea sperantei si a organismului. Practic, spiritualitatea poate ajuta oamenii sa dezvolte o perspectiva mai plina de speranta asupra vietii.

Si nu in ultimul rand, prin spiritualitate gasiti un sentiment de comunitate si sprijin. Deoarece traditiile spirituale implica adesea religii sau grupuri organizate, a deveni parte dintr-un astfel de grup poate servi ca o sursa importanta de sprijin social.

Sanatate si Stil de Viata – Acestea sunt asadar, cateva motive datorita carora spiritualitatea joaca un rol deosebit de important in viata fiecarei persoane. Dupa cum se poate vedea, poate fi deosebit de importanta pentru imbunatatirea starii de sanatate (ne referim in special la sanatatea mintii).